La spermatogenèse, ou la création de spermatozoïdes

La production des spermatozoïdes par les testicules est un processus complexe appelé spermatogenèse. Retrouvez son fonctionnement, ses alliés et ses énemis

Pour apprécier la qualité de la spermatogenèse, nous pouvons nous intéresser aux standards définis par l’OMS. Selon l’Organisation mondiale de la Santé,  un millilitre de sperme contient entre 15 à 200 millions de spermatozoïdes. Dans ces travaux, la concentration moyenne observée était aux alentours de 81 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme mais elle tend à se réduire considérablement. Pour corroborer cette alerte lancée par l’OMS, une équipe de chercheurs Israélienne a démontré à l’été 2017 qu’en 40 ans, le nombre de spermatozoïdes a diminué de plus de 50 %

Globalement les causes d’infertilité se répartissent comme suit (source) :

• Environ 25% sont des problématiques d’origine purement masculine (notamment la qualité du sperme).
• A peu près 50% sont des problématique d’origine purement féminine.
• Autour de 40% sont d’origine mixte (hypofertilité des 2 côtés).
• Et il nous reste environ 15% dont l’infertilité est d’origine mixte

Au delà de cette répartition, une partie demeure malheureusement inexpliquée au regard des connaissances actuelles en matière de fertilité

Les causes d’infertilité d’origine masculine sont nombreuses, et la concentration en spermatozoïdes est l’un des critères fondamentaux.

Les ennemis de la spermatogenèse

La spermatogenèse, période entre la naissance d’un spermatozoïde et l’acquisition par celui-ci de sa mobilité et de son pouvoir fécondant dure 74 jours (3 mois). De nombreuses substances peuvent interférer sur la spermatogenèse et donc sur la fertilité masculine. On peut noter :

• La chaleur :  les testicules, ou se produit la spermatogenèse, sont contrôlés par la température. En effet, la position externe des bourses permet de maintenir les testicules à une température d’environ 32° et non de 37° comme le reste du corps. Cette faible température est indispensable à la spermatogenèse et toute élévation thermique peut bloquer celle-ci. Un épisode de fièvre aura donc un impact sur la fertilité masculine pendant une durée de 3 mois (tout une spermatogenèse), tout comme l’exposition prolongée des testicules à une source de chaleur.
• L’alcool : son pouvoir oxydant, mais aussi l’élévation de la température que suggère une alcoolémie élevée, peut avoir un effet délétère sur la spermatogenèse.
• La cigarette / drogues : leur pouvoir oxydant nuit à la spermatogenèse
• Les toxiques : Le Bisphénol, les métaux lourds etc nuisent à la qualité du sperme

Ses alliés

Certains produits, peuvent favoriser la fertilité masculine :

• L’huile d’onagre
• La Maca
• Le Coenzyme Q10
• Le lubrifiant Prefert, premier lubrifiant fertility friendly sans paraben qui favorise la mobilité

Certaines habitudes peuvent favoriser également la fertilité masculine :

• Les rapport réguliers permettent de stimuler la spermatogenèse et au moment de l’ovulation, cela permet d’optimiser la qualité du sperme
• Cependant des éjaculats trop fréquents épuisent la réserve de spermatozoïdes

Il faut donc trouver un juste milieu. Entretenir des rapports réguliers (tous les 2 jours à l’approche de l’ovulation pour ne pas la louper, tous les 3 à 5 jours en dehors de la période ovulatoire pour ne pas épuiser les réserves) semble optimale. Ceci dit l’idéal est encore d’écouter ses envies ! Pour mieux cibler vos ovulations, c’est par ici !